Trainingsmusik

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Musik gehört zu unserem Training dazu wie das Springseil und der 10oz Boxhandschuh... Im regelmäßigem Training der Kickboxer motiviert die Musik, sie gibt den Takt und das Gefühl für den eigenen Rhythmus. Jede Menge Spaß, druckvolle Bässe, bewegende Rhythmen, viel Schweiss und Härte... Schön laut drehen...

Trainings Tip

Bei jeder Dehnungsübung sollte am Schmerzpunkt die Muskelspannung 15 - 20 Sekunden statisch gehalten und danach langsam gelöst werden. Leichtes federndes Dehnen ist erlaubt, ruckartige Bewegungen müssen allerdings vermieden werden. Zudem solltet ihr generell bei allen Übungen, auf einen geraden Rücken achten. 10 Minuten Stretching...

Danke an Alle

Das war sie nun... die Kickbox Weltmeisterschaft 2017... der Gipfel des Erreichbaren. Auf der "After-WM-Party" gönnten sich unsere Sportler nur ein kurzes Guiness um das angestaute Adrenalin wieder los zu werden, alsbald vielen sie dann aber in die Federn. Erschöpft und glücklich im Schlaf...

2 facher WELTMEISTER

Die Stimmung ist unbeschreiblich!!!! Unser Jens Uhlmann hat das Unmögliche wahr werden lassen. Mit hohem Fieber, frierend und total erschöpft hat Jens seinen ZWEITEN Titel geholt. In seinem letzten Titelkampf auf dieser Weltmeisterschaft hat Jens, Gott weiss woher, seine zweite Lunge ausgepackt und gekämpft als...

W E L T M E I S T E R

Der Wahnsinn hat einen Namen: Jens Uhlmann Unser Jens hat soeben seinen ersten Weltmeistertitel erkämpft! Nachdem Jens gestern mit einer Erkältung den ganzen Tag im Bett blieb, musste er heute satte 7 Stunden auf seinen ersten Finalkampf warten... aber das Warten hat Ihm nicht geschadet. Jens Uhlmann...

WM Ticker

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Heute ist Mittwoch der 30. August 2017; unser Lasse hat seine WM Kämpfe abgeschlossen und mit einem wahnsinns Platz 3 sich die Bronzemedaille der Weltmeisterschaft 2017 geholt. Jens,... tja Jens liegt mit einer leichten Erkältung im Bett seines Hotelzimmers und schläft sich wieder fit... fit...

WM Ticker

Heute haben wir lange überlegt, wie wir unseren WM-Ticker beginnen... Unsere Sportler Jens & Lasse sind viele Kilometer weit weg von uns und kämpfen allein auf der Weltmeisterschaft im Kickboxen. Das Essen in Irland ist "anders", die Sprache hat einen merkwürdigen Dialekt und das Wetter......

WM Ticker

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Nachdem am gestrigen Abend die für diese Weltmeisterschaft qualifizierten Sportler aus über 25 Nationen durch die wunderschöne Stadt Killnary zur großen Eröffnungsfeier gezogen sind; die WKU hat uns das komplette Video auf YouTube zur Verfügung gestellt (oben);  geht es ab Heute ums Ganze...   Nach einem...

WM Ticker

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Heute Morgen war es soweit... Um 3:00 Uhr früh fuhr das BuKa-Dojo Shuttle in Neuenkirchen los um unsere beiden Sportler zu Hause abzuholen. Um 3:30 Uhr, Jens stand fertig gepackt vor seiner Tür, holten wir Jens und gegen 4:00 Uhr Lasse und fuhren sie zum...

Trainings Tipp

Um Schnellkraft zu entwickeln, empfehlen wir Übungen bei mittleren Gewichten und etwa 8 bis 15 Wiederholungen. Die Bewegungsphase gegen den Widerstand soll dabei so schnell und intensiv wie möglich, die Rückbewegung langsam und fließend über etwa 2 Sekunden erfolgen. Jens selbst dazu: "Hi Ihr, in meiner...